Das Zirkeltraining

Zirkeltraining ist ein einzigartiges, effektives Trainingskonzept welches sich aus Kraft- und Ausdauertraining zusammenstellt!

 

In einem minimalen Zeitaufwand von etwa 30 Minuten trainieren Sie alle Hauptmuskelgruppen, verbessern Ihre Ausdauer und Koordination,  abschließende Beweglichkeitsübungen verbessern Ihre  gesamte körperliche Fitness!

 

Bei Zap & more trainieren Sie an hydraulischen Trainingsgeräten, bei denen sich der Widerstand der Bewegungsgeschwindigkeit automatisch anpasst.

 

Der Zirkel besteht aus 10 verschiedenen Kraftgeräten, im Wechsel mit jeweils einer  Zwischenstation!

 

Ein sanftes und gelenkschonendes, aber effektives Training ist der Weg, Ihr individuelles Ziel zu erreichen.

 

Sie trainieren mit anderen Frauen, vielleicht sogar mit Ihren Freundinnen, zusammen und werden von qualifiziertem Personal motivierend unterstützt. Die Trainings- und Ruhephasen werden durch ein Ampelsystem gesteuert.

 

Zap & more empfiehlt 3 x 30 Minuten Training in der Woche!

 

Um „Problemzonen“ oder „Schwachstellen“ intensiver zu trainieren steht Ihnen unser Team gerne mit der Planung eines individuellen Trainingsplans an separaten Geräten oder mit speziellen Übungen zur Seite….vereinbaren Sie einen Termin!