Fit dank Baby

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit! Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun.

Fit dank Baby Pre

Aktiv mit Babybauch! Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Der Fit dank Baby-Pre Kurs ist für alle Mamas mit Babybauch ab der 14SSW geeignet und ersetzt keine Geburtsvorbereitung.

Fit dank Baby Mini

Aktiv mit Baby!
(ab 3 Monaten)

 

Fit dank Baby Maxi

Aktiv mit den Größeren!
(ab 8 Monaten)

 

Fit dank Baby Outdoor

Aktiv mit dem Kinderwagen

 

Alle Infos zu Fit dank Baby, Kurszeiten und Anmeldungen gibt es unter www.fitdankbaby.de unter „Kurse finden“ und dem ZAP and more!